关于「输出倒逼输入」

读了不少东西却记不住，是我长期的痛。后来试了「先定要输出什么，再有针对性地输入」，效率低了，吸收却深了。<

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阳台种菜的意外收获

在阳台种了几盆薄荷和生菜，浇水成了每天的小仪式。看叶子冒出来，焦虑和急躁会被按下暂停键。亲手养活一点东西，比刷十条短视频

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数字极简：退出不看的群和号

某天我数了下手机通知，一天竟上百条，没几条是真要紧的。信息焦虑不是因为事多，是因为把注意力交给了别人。<p

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