某天我数了下手机通知，一天竟上百条，没几条是真要紧的。信息焦虑不是因为事多，是因为把注意力交给了别人。<p
不是戒糖，是少加糖。奶茶换无糖、零食看配料表，一个月下来口味变淡了，下午也不容易犯困。身体对甜的需求是会训练的，给少一点
我们太怕无聊，一空就掏手机。可无聊其实是脑子的留白，想法常在那时冒头。把空档全填满，等于关掉了走神的开关。
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