把日记写给自己：三年复盘习惯

三年前我开始写每日复盘，不是给谁看，纯粹写给自己。起初只想记「今天干了啥」，后来慢慢变成和自己对谈。现在回看那些本子，最珍贵的不是做了多少事，而是当时的念头。

复盘不用长，三五行就够：今天最顺的一件事、卡住的一件事、明天最想做的一件。重点是诚实，别写成成绩汇报。写下「又刷了两小时手机」比写「今日充实」有用得多。

坚持的诀窍是降低门槛。哪天累得不想写，就写「累，早点睡」四个字，也算没断。断一天不可怕，可怕的是断一次就干脆不写了。允许偷懒，但不允许彻底放弃。

三年下来，我清楚看见自己的节奏：上午脑子最好，下午适合机械活，晚上别做决定。这些不是道理，是日记一页页告诉我的。把日记写给自己，其实是把经验留给自己。