大城市吵是共识，但安静的角落一直都在，只是要去找。我的清单里第一是图书馆，推门那刻喧闹被隔在外，连翻书声都轻。</
在阳台种了几盆薄荷和生菜，浇水成了每天的小仪式。看叶子冒出来，焦虑和急躁会被按下暂停键。亲手养活一点东西，比刷十条短视频
不是戒糖，是少加糖。奶茶换无糖、零食看配料表，一个月下来口味变淡了，下午也不容易犯困。身体对甜的需求是会训练的，给少一点
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