我不去健身房，只在傍晚快走半小时。坚持大半年，最明显的变化不是体重，而是情绪稳了，晚上也更好睡。运动像给脑子重启，成本低
办过三次健身卡都荒废，后来明白：能坚持的运动，是容易到不做都亏的那种。对我就是每天晚饭后快走半小时。
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